7 важных рекомендаций по питанию для очищения печени
24 АВГУСТА СТАРТ ЭКСПРЕСС-КУРСА «К ЗДОРОВОЙ ПЕЧЕНИ ЗА 7 ДНЕЙ»
Но уже сейчас, до начала наших занятий, я настоятельно рекомендую принять во внимание следующие рекомендации и приобретать полезные привычки для оздоровления и укрепления нашего организма.
- Соблюдайте режим питья. До 2-х литров чистой воды с добавлением лимона. Старайтесь пить перед и между едой. Не запивайте пищу!
✓ Печень очень чувствительна к качеству и количеству употребляемой человеком воды. Мы подробно будем обсуждать это на экспресс-курсе. А пока просто примите решения хотя бы на время до и во время курса пить достаточно воды 1,5 – 2 л в день. Минеральную или очищенную и обогащенную. Предвижу вопрос- какую воду пить, отвечаю: я люблю и использую этот фильтр: https://macrobiotica4u.com/product/filter-kuvshin/
✓ В воду капните немного лимона (буквально пару капель на стакан). Это связывает минералы, превращая их в соли и тогда воду легче пить. В воду можно добавить кусочек имбиря, корицу, гвоздику, мяту, базилик, веточку розмарина.
✓ Пить воду лучше перед едой или через некоторое время после. Во время еды в качестве увлажняющего компонента используйте достаточное количество овощей. Чтобы помнить о режиме питья поставьте на стол графин с водой, термос или бутылку и пейте. Пейте!
✓ Не рекомендуется пить холодную воду или добавлять в нее лед!
2. Уменьшите употребление алкоголя, газированных напитков, мяса и жирной пищи.
3. Употребляйте в пищу только растительные масла холодного отжима.
4. Ежедневно употребляйте в пищу морские водоросли и грибы шиитаке. Их можно добавлять в суп или каши во время варки.
5. Ешьте больше зерновых, бобовых и зеленых листовых овощей.
6. В салат добавляйте проростки альфальфы (люцерны).
7. Введите в рацион лечебный суп для печени.
Ингредиенты:
✓ 1 огурец,
✓ 2 кабачка,
✓ 5 литров воды
✓ 1 ст. ложка сухих водорослей вакаме
✓ ½ головки брокколи
✓ 10 листов листового салата (хаса)
✓ 5 перьев зеленого лука
✓ 1 корень сельдерея
✓ 1 стакан листьев сельдерея
✓ ½ цикория салатного (эндивия)
✓ 10 листьев китайской капусты
✓ 3-4 столовые ложки проростков (пшеница, альфальфа или др. )
✓ 10 веточек петрушки , 10 веточек кинзы
✓ 1 стакан заранее отваренной перловки или цельного риса (не обязательно)
Способ приготовления:
Столовая ложка сухих водорослей Вакаме – замочить в воде на 5 минут, промыть и нарезать перед добавлением в суп. Нарезать твердые овощи на мелкие кусочки. Нарезать мелко зелень и листовые овощи. Сложить все овощи и зелень в кастрюлю, залить воду, довести до кипения и добавить немного соли, белого перца и чайную ложку куркума. Варить 10 минут. В готовый суп добавить свежевыжатый лимонный сок по вкусу.
Ваша печень скажет вам спасибо!
C любовью и верой в Вас, Ваш проводник к здоровой жизни,
Натуропат, Д-р (Ph.D) Юлия Резникова
________________
P.S.
Мой экпресс-курс “К здоровой печени за 7 дней» — это первый шаг,
который Вы сделаете со мной для перехода на здоровое питание,
очищению организма от токсинов и укреплению иммунитета.
Если Вы захотите идти со мной дальше и начать более интенсивную работу,
то после курса я приглашу Вас на мой легендарный и невероятно результативный
курс «Макробиотика – школа здоровья и долголетия» (с 14 сентября по 14 ноября).
До 24 августа действуют самые лучшие условия – скидка 50% с максимальным набором бонусов!
✓ 8 теоретических занятий в формате видеолекций
✓ сборник из 65 макробиотических рецептов
✓ 4 Кулинарных мастер-класса
✓ списки продуктов и чек листы
Я не имею возможности сварить суп по рецепту можно ли уменьшить кое какие ингредиенты и пользоваться тем что есть
Делайте лучшее из возможного
Ув. Юля! Скажите пожалуйста, если в супе не будут присутствовать морские водоросли, то он потеряет свою лечебную силу или нет?
Чем больше из предложенных компонентов тем лучше
Ув.Юлия!подскажите где можно приобрести(купить )морские водоросли которые вы рекомендуете?
Водоросли можно купить в нашем магазине
https://macrobiotica4u.com/product-category/dary-morya/
Я Нина Барена, обязуюсь с 14 по 20 апреля уделить внимание своей печени и заботиться о ней.
Для этого я буду:
• Пить достаточное количество чистой воды
•Соблюдать предложенную программу питания
•Следить за своими ощущениями
•Не допускать чувство голода
•С уважением относиться к потребностям организма в отдыхе и сне.
К сожалению,смогу присоединиться только после пэсаха.желание есть
К сожалению, в Москве не могу купить все необходимые ингредиенты. Водорослей скорее всего нет в продаже, а остальные овощи и салаты купить в одном магазине не реально. Находимся на самоизоляции и продукты покупаем путем заказа и доставки. Остается либо варить из того, что есть, либо принять к сведению и оставить рецепт до лучших времен.
В России не продаются грибы шеитаке, чем их можно заменить?
Здравствуйте! Шиитаке в России продают. В супермаркетах есть. Так же в интернет-магазинах, например, озон.
Юля . здравствуйте . Вопрос — где купить сухие водоросли можно в Хайфе ? шитаке знаю где найти в Anise видела .
Водоросли можно купить в нашем магазине
https://macrobiotica4u.com/product-category/dary-morya/
Хотелось бы уточнить ,как кушать этот суп ,в каком колличестве ,пять литров это большой обьём.