Как восстановиться после антибиотиков?
Как восстановиться после антибиотиков?
План шаг за шагом!
Если вы прошли курс антибиотиков, то кроме усталости и дискомфорта в животе у вас может быть подавленное настроение.
Дело в том, что все гормоны радости и счастья: серотонин, дофамин, эндорфин — вырабатываются в кишечнике.
И именно в кишечнике создается наше бодрое настроение, радость и спокойствие.
А когда микрофлора пострадала, мы становимся более нервными, хуже переносим стрессы и чаще устаем.
Конечно, бывают ситуации, когда прием антибиотиков необходим и неизбежен.
Во время приема антибиотиков:
Хлорофилл — 1 столовая ложка на 0,5 литра воды. Пить в течение дня.
Заказать можно здесь: https://macrobiotica4u.com/product/hlorofill/
Это поддержит микрофлору и улучшит детоксикацию организма во время приема антибиотиков.
Просто напомню: антибиотики (строго по назначению врача) принимайте в одно и то же время, запивая большим количеством воды.
При этом очень важно увлажнение. Пейте не менее 2 л воды в день.
И самое главное — качественное восстановление после окончания приема антибиотиков. Оно нужно, чтобы восстановить микрофлору, укрепить кишечный барьер и поддержать общее здоровье.
Это берет больше времени, чем принято думать.
По опыту моей клинической практики — до 2-х месяцев
В этот период ваше питание должно включать много овощей, зелени, орехов, чиа. И исключать алкоголь (хотя бы уменьшить), жирную пищу и фастфуд.
И дополнительно хорошо принимать:
- Хлорофилл — 1 ч л на стакан воды утром
- Пробиотик Генифлора С15 — первые 15 дней перед завтраком и ужином, затем только перед завтраком. Заказать с доставкой на дом можно здесь: https://macrobiotica4u.com/product/geniflora/
- Пребиотики (Псиллиум) — 1 столовая ложка на стакан воды + запить стаканом воды — раз в день. Я использую этот: https://macrobiotica4u.com/product/psilium/
Продолжайте пить достаточное количество воды.
И пусть антибиотики вам никогда не понадобятся!
________________
Натуропат,
Д-р (Ph.D) Юлия Резникова
