Сколько белка вам нужно на самом деле?
Белок снова на слуху. И у многих это вызывает усталость: ну сколько можно про него говорить? Давайте наведем порядок. Недавно я подробно разбирала эту тему в интервью на Радио Рэка. Мы говорили о том,...
Автор: Натуропат, Д-р (Ph.D.) Резникова Юлия
Тайский салат из кольраби с зеленью и пряной заправкой
Тайский салат из кольраби с зеленью и пряной заправкой Кольраби это лёгкий, хрустящий и очень благодарный овощ. Он хорошо поддерживает пищеварение, не перегружает ЖКТ и отлично сочетается с пряными и свежими вкусами. Подойдёт как...
Что из себя представляет курс «Навыки и стратегии укрепления ментального здоровья»?
Регистрация на курс: https://work.vitateva.info/mental-health «Крепкое» ментальное здоровье крайне важно для людей в любом возрасте. От него зависит и стойкость иммунитета, и свойства памяти, и даже скорость метаболизма. После 50 лет уделять внимание ментальному здоровью...
6 принципов питания при инсулинорезистентности
Как мягко поддержать тело и восстановить чувствительность к инсулину?
Инсулинорезистентность — частое состояние, особенно после 40. Оно не всегда даёт явные симптомы, но если вы замечаете постоянную усталость, тягу к сладкому, лишний вес в области живота — возможно, это про вас. Хорошая новость: питание — одно из самых мощных средств поддержки. И начать можно мягко, шаг за шагом.
Щитовидка после 50
Щитовидка после 50: как не пропустить тревожные сигналы и помочь себе без гормонов Если вам 50, 55 или 65 — знайте: забота о себе сейчас важна как никогда. И первое, на что стоит обратить...
Добавки после 50 лет
Узнайте, какие витамины и минералы нужны вашему организму с учетом возраста, образа жизни и состояния здоровья. Разбираем анализы, дефициты и влияние лекарств. Присоединяйтесь к нашему сообществу для полезных советов!
