Макробиотика.

Макробиотика

Макробиотика – Дзенская диета долголетия.

  • Восточная философия, система питания и особый подход к здоровью и болезни.
  • Трепетное отношение к пище, наполняющей нас энергией натуральных продуктов. Еда, освобождающая сознание, очищающая тело и мысли.
  • Наука о долголетии и искусстве продления человеческой жизни с помощью простых и натуральных средств.

С точки зрения макробиотики сбалансированная диета – лучшее лекарство от всех болезней. «Макро» в переводе – большой, а «Био» – жизнь.

Таким образом, макробиотика – это искусство прожить долгую и полноценную жизнь. Макробиотическое питание абсолютно логично и основано на том, что ели в монастырях дзен буддизма в Японии.
Основные продукты, входящие в рацион маробиота это цельные зерна, бобовые и их производные, разнообразные овощи, морские водоросли, ферментированные продукты (мисо, умебуши), рыба и небольшие количества фруктов.

Но макробиотика это не абстрактная концепция, а живая и подвижная система, которая меняется в соответствии с характером, состоянием здоровья и даже настроением человека.

Важно найти в себе внутренний компас, который и позволит распознавать подходящие продукты и блюда. Не нужно насильственно, во имя великой идеи, «становиться макробиотами», достаточно просто присмотреться к этой системе и взять из нее самое подходящее конкретно вам.

Например, употребление зерновых сделает мышление более ясным и четким, а тело более гибким и подвижным.

Злаки

Злаки – важнейший элемент макробиотики. Пригласите цельные злаки в свою жизнь и убедитесь сами в их воздействии. Пусть это будет первым шагом на пути к здоровому питанию. Практикуя макробиотику, вы получите больше энергии, хороший сон, ровное настроение, стабильный вес и помолодевшую кожу. Вы познаете ощущение подлинного благополучия и контроля над своим телом.

С чего начать изменения? Позвольте себе одну идеальную трапезу в день.

О том, из каких продуктов она состоит и как ее приготовить, Вы сможете ознакомиться на ВИДЕОКУРСЕ «СЕКРЕТЫ ЯПОНСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ».
Для получения информации об этом курсе, заполните пожалуйста форму, ЗДЕСЬ ►►►

—————-

Натуропат,
Д-р (Ph.D) Юлия Резникова

Тоже интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *