Соленья из топинамбура, если конечно, правильно их приготовить – это поддержка пищеварительной системы. Они богаты ферментами и улучшают усвоение белков. Поэтому их принято добавлять к мясу или рыбе. А топинамбур содержит рекордные количества витамина...
Этот вкусный и быстрый в приготовлении ягодный маффин украсит праздничный стол и гарантированно поднимет настроение! Ингредиенты для приготовления ягодного маффина: 2 банана 3 яйца ягоды Способ приготовления: Помять бананы вилкой, добавить к ним яйца...
Есть блюда, которые мы готовы кушать всегда! В любом настроении, в любое время года, в компании и даже в одиночестве. Этот овощной салат с орехами украсит любое застолье, а дополнительное преимущество — море клетчатки,...
Очень вкусный и невероятно быстрый в приготовлении рецепт из капусты. Нарезаем качан капусты кругами на 4 части. Смазываем кисточкой растительным маслом холодного отжима. Для пикантности в масло добавить копченную паприку, но можно и обычную....
Суп для печени. Это как раз тот случай, когда еда выступает в роли эффективного лекарства. Печень выполняет роль фильтра в нашем организме и сегодня на нее ложится очень большая нагрузка.Мы можем и должны ей...
Универсальный, подходящий для любого времени года, фасолевый суп из адзуки. Сами по себе адзуки невероятно полезны. Эти бобы способны выводить избыток жидкости из организма, улучшать кровообращение, снижать уровень холестерина, укреплять почки. Ну, а кроме...
Чтобы участвовать бесплатно, добавьтесь в чат участников Whatsapp по ссылке в шапке профиля.
График событий марафона:
Уроки уже открыты — Уроки 1 и 2 — Самодиагностика. Правила питания для оздоровления печени с рецептами
Урок уже открыт — Урок 3 — Вопросы, которые возникнут у вас на курсе и ответы на них
17 июля — Урок 4 — Разгрузочные дни и как их провести
18 июля (20:00 по Израилю) — Мастер-класс «Как похудеть и удерживать вес, если мешает постоянное чувство голода»
19 июля — Урок 5 — Как находить баланс между вкусом и пользой от еды
20 мая — Урок 6 — Правило 72 часов, чтобы убрать избыток слизи в организме
21 июля (20:00 по Израилю) — Мастер-класс «Что делать после курса? Как перейти на здоровое питание без насилия над собой»
ПЕРЕКАТЫ НА СТОПАХ
Исходное положение стоя, руки вдоль туловища, стопы параллельно. Приподнимаясь на носки, задержаться на секунду, затем опуститься и перекатиться на пятки.
Начните с 10 повторов и постепенно доведите до 30 раз.
📌Остальные практики Вы найдете в записях нашего марафона "Летняя перезагрузка".
Ссылка в шапке профиля ☝️
📌 Почему витаминов из еды недостаточно
📌Как провести домашний тест на дефицит йода
📌Как восполнить дефицит йода с помощью питания и порадовать свою щитовидную железу
📌Как провести домашний тест на дефицит селена
📌Симптомы недостатка цинка
📌Разбор полетов с витамином D — нужно ли принимать летом, кому и в каких дозировках
📌Чем опасен дефицит Магния и как его восполнить через питание
📌Симптомы недостатка ОМЕГА 3
📌Какие продукты богаты на ОМЕГА 3, кроме рыбы
☝️Запись доступна по ссылке в шапке профиля
💡Чтобы отдавать нужно наполняться. Давайте сделаем это сейчас.
🪷 Найдите пожалуйста удобное место, обеспечьте себе 12 минут тишины, покоя и включите аудио, которое вы найдете в материалах марафона по ссылке в шапке профиля.
Обещаю, вы потом будете настолько заряжены энергией, что легко компенсируете потраченное время и даже успеете гораздо больше, чем планировали! Так что, пусть вам будем комфортно и нажмите кнопку play…
🎀 Напоминаю, что на время проведения марафона действует специальная цена участия в новом 6-недельном проекте «В расцвете сил». Узнайте о проекте больше и запишитесь в список участников на сайте:
https://school.macrobiotica4u.com/women_health
Ссылку Вы найдете в списке ссылок- она вторая по порядку
