Квинтэссенция здоровья и вершина кулинарного мастерства! Слово соус (фр. sause) произошло от латинского глагола «salire» — «солить», ведь раньше соусы выступали в роли соленой приправы к основному блюду. Ну, а в более возвышенном смысле,...
Суп из тыквы являестя отличным источником про витамина А, так необходимого для улучшения состояния кожи и слизистых. Тыква малокалорийна и богата клетчаткой. Суп из нее получается ярким, вкусным и очень полезным. А добавление пшена...
Я хочу предложить вам бодрящие напитки, которые способны разбудить мозг в тяжелый день! Бывают ситуации, когда наш мозг нуждается в дополнительном стимуле. В этом случае помогут такие напитки: Чай Пуэр. Мне больше всего нравится...
Очень легкий, низкокалорийный и при этом богатый разными оттенками вкуса и текстурами. Салат с вермишелью — идеальное сочетание хрустящих овощей и нежной мягкости фасолиевой вермишели. Дополнительный плюс — соус в восточном стиле можно использовать...
Ну вот, пошел дождь, подул ветер, и мы вступили в период простуд и бесконечных детских болезней! Грипп, фарингит, бронхит, ринит. Как облегчить симптомы и помочь выздороветь быстрее? Мы рассмотрим самые эффективные методы комплиментарной медицины...
Салат из сырой свеклы и моркови — великолепное средство для очищения печени, легкая и вкусная еда. Он быстро готовится и может хранится в холодильнике несколько дней, сохраняя вкус и все свои свойства. Прекрасное доказательство,...
Чтобы участвовать бесплатно, добавьтесь в чат участников Whatsapp по ссылке в шапке профиля.
График событий марафона:
Уроки уже открыты — Уроки 1 и 2 — Самодиагностика. Правила питания для оздоровления печени с рецептами
Урок уже открыт — Урок 3 — Вопросы, которые возникнут у вас на курсе и ответы на них
17 июля — Урок 4 — Разгрузочные дни и как их провести
18 июля (20:00 по Израилю) — Мастер-класс «Как похудеть и удерживать вес, если мешает постоянное чувство голода»
19 июля — Урок 5 — Как находить баланс между вкусом и пользой от еды
20 мая — Урок 6 — Правило 72 часов, чтобы убрать избыток слизи в организме
21 июля (20:00 по Израилю) — Мастер-класс «Что делать после курса? Как перейти на здоровое питание без насилия над собой»
ПЕРЕКАТЫ НА СТОПАХ
Исходное положение стоя, руки вдоль туловища, стопы параллельно. Приподнимаясь на носки, задержаться на секунду, затем опуститься и перекатиться на пятки.
Начните с 10 повторов и постепенно доведите до 30 раз.
📌Остальные практики Вы найдете в записях нашего марафона "Летняя перезагрузка".
Ссылка в шапке профиля ☝️
📌 Почему витаминов из еды недостаточно
📌Как провести домашний тест на дефицит йода
📌Как восполнить дефицит йода с помощью питания и порадовать свою щитовидную железу
📌Как провести домашний тест на дефицит селена
📌Симптомы недостатка цинка
📌Разбор полетов с витамином D — нужно ли принимать летом, кому и в каких дозировках
📌Чем опасен дефицит Магния и как его восполнить через питание
📌Симптомы недостатка ОМЕГА 3
📌Какие продукты богаты на ОМЕГА 3, кроме рыбы
☝️Запись доступна по ссылке в шапке профиля
💡Чтобы отдавать нужно наполняться. Давайте сделаем это сейчас.
🪷 Найдите пожалуйста удобное место, обеспечьте себе 12 минут тишины, покоя и включите аудио, которое вы найдете в материалах марафона по ссылке в шапке профиля.
Обещаю, вы потом будете настолько заряжены энергией, что легко компенсируете потраченное время и даже успеете гораздо больше, чем планировали! Так что, пусть вам будем комфортно и нажмите кнопку play…
🎀 Напоминаю, что на время проведения марафона действует специальная цена участия в новом 6-недельном проекте «В расцвете сил». Узнайте о проекте больше и запишитесь в список участников на сайте:
https://school.macrobiotica4u.com/women_health
Ссылку Вы найдете в списке ссылок- она вторая по порядку
