: Статьи

Здоровый сон. 4

Здоровый сон

Давайте разберемся с понятием — здоровый сон. Времена, когда сон считался буржуазным пережитком, а способность спать мало, чуть ли не признаком гениальности, давно канули в лету. И сегодня важность 7-8 часов сна уже даже...

Полезные-перекусы 2

Полезные перекусы

Все сходят с ума по футболу! Время такое. Скоро финал и надо запастись провизией. Забудьте про чипсы, пиццу и газировку! А что, если я предложу вам как альтернативу, полезные перекусы. Щадящая еда уменьшит стресс...

rest 3

Правильное питание вне дома.

Как сохранять разум и поддерживать правильное питание, если часто приходиться питаться вне дома? И вообще, возможно ли сидеть на диете и при этом не превратиться в социопата с испорченным характером? Отвечаю однозначно – ДА!...

2

Микрофлора кишечника.

Микрофлора кишечника. Как с ней подружиться и чем ее кормить? Тед Динан — профессор психиатрии, а не злобный садист. Но, тем не менее, эксперимент, который он поставил на крысиных детенышах не понравился бы защитникам...

ovoshi 2

Овощное танго

Овощное танго. 3 причины добавить больше овощей в вашу тарелку. Ваше сегодняшнее состояние, самочувствие и уровень энергии — это результат принятых вчера решений! В том числе и решения добавить овощи в свой рацион. Каждый...