fbpx

7 важных рекомендаций по питанию для очищения печени

7 правил
Старт экспресс-курса «К здоровой печени за 7 дней» .

Но уже сейчас, до начала наших занятий, я настоятельно рекомендую принять во внимание следующие рекомендации и приобретать полезные привычки для оздоровления и укрепления нашего организма.

  1. Соблюдайте режим питья. До 2-х литров чистой воды с добавлением лимона. Старайтесь пить перед и между едой. Не запивайте пищу!
  2. ✓ Печень очень чувствительна к качеству и количеству употребляемой человеком воды. Мы подробно будем обсуждать это на экспресс-курсе. А пока просто примите решения хотя бы на время до и во время курса пить достаточно воды 1,5 – 2 л в день. Минеральную или очищенную и обогащенную. Предвижу вопрос- какую воду пить, отвечаю: я люблю и использую этот фильтр: https://macrobiotica4u.com/product/filter-kuvshin/
    ✓ В воду капните немного лимона (буквально пару капель на стакан). Это связывает минералы, превращая их в соли и тогда воду легче пить. В воду можно добавить кусочек имбиря, корицу, гвоздику, мяту, базилик, веточку розмарина.
    ✓ Пить воду лучше перед едой или через некоторое время после. Во время еды в качестве увлажняющего компонента используйте достаточное количество овощей. Чтобы помнить о режиме питья поставьте на стол графин с водой, термос или бутылку и пейте. Пейте!
    ✓ Не рекомендуется пить холодную воду или добавлять в нее лед!
  3. Уменьшите употребление алкоголя, газированных напитков, мяса и жирной пищи.
  4. Употребляйте в пищу только растительные масла холодного отжима.
  5. Ежедневно употребляйте в пищу морские водоросли и грибы шиитаке. Их можно добавлять в суп или каши во время варки.
  6. Ешьте больше зерновых, бобовых и зеленых листовых овощей.
  7. В салат добавляйте проростки альфальфы (люцерны).
  8. Введите в рацион лечебный суп для печени.
ЛЕЧЕБНЫЙ СУП ДЛЯ ПЕЧЕНИ
Это как раз тот случай, когда еда выступает в роли эффективного лекарства. Этот суп помогает в решении сложной задачи очищения печени. Если вкус его вам непривычен, можно не добавлять круп, а просто выпивать в день пару стаканов отвара.

 

Ингредиенты:
✓ 1 огурец,
✓ 2 кабачка,
✓ 5 литров воды
✓ 1 ст. ложка сухих водорослей вакаме
✓ ½ головки брокколи
✓ 10 листов листового салата (хаса)
✓ 5 перьев зеленого лука
✓ 1 корень сельдерея
✓ 1 стакан листьев сельдерея
✓ ½ цикория салатного (эндивия)
✓ 10 листьев китайской капусты
✓ 3-4 столовые ложки проростков (пшеница, альфальфа или др. )
✓ 10 веточек петрушки , 10 веточек кинзы
✓ 1 стакан заранее отваренной перловки или цельного риса (не обязательно)

Способ приготовления:
Столовая ложка сухих водорослей Вакаме – замочить в воде на 5 минут, промыть и нарезать перед добавлением в суп. Нарезать твердые овощи на мелкие кусочки. Нарезать мелко зелень и листовые овощи. Сложить все овощи и зелень в кастрюлю, залить воду, довести до кипения и добавить немного соли, белого перца и чайную ложку куркума. Варить 10 минут. В готовый суп добавить свежевыжатый лимонный сок по вкусу.

Ваша печень скажет вам спасибо!

C любовью и верой в Вас, Ваш проводник к здоровой жизни,
Натуропат, Д-р (Ph.D) Юлия Резникова

________________

P.S.
Мой экпресс-курс “К здоровой печени за 7 дней» — это первый шаг,
который Вы сделаете со мной для перехода на здоровое питание,
очищению организма от токсинов и укреплению иммунитета. 

Если Вы захотите идти со мной дальше и начать более интенсивную работу, то после курса я приглашу Вас на мой легендарный и невероятно результативный курс «Макробиотика – школа здоровья и долголетия» (16 декабря — 16 января).

До 27 ноября на него действуют самые лучшие условия – скидка 40% и самый большой набор бонусных курсов.

>> СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ САМЫХ РЕШИТЕЛЬНЫХ

 

Скидка 40% до 27.11.2020. Максимальный набор бонусов

✓ 8 теоретических занятий в формате видеолекций
✓ сборник из 65 макробиотических рецептов
✓ 4 Кулинарных мастер-класса
✓ списки продуктов и чек листы


Читайте также:

комментариев 12

  1. Irina:

    Я не имею возможности сварить суп по рецепту можно ли уменьшить кое какие ингредиенты и пользоваться тем что есть

  2. Ирина:

    Ув. Юля! Скажите пожалуйста, если в супе не будут присутствовать морские водоросли, то он потеряет свою лечебную силу или нет?

  3. Ув.Юлия!подскажите где можно приобрести(купить )морские водоросли которые вы рекомендуете?

  4. Нина:

    Я Нина Барена, обязуюсь с 14 по 20 апреля уделить внимание своей печени и заботиться о ней.
    Для этого я буду:
    • Пить достаточное количество чистой воды
    •Соблюдать предложенную программу питания
    •Следить за своими ощущениями
    •Не допускать чувство голода
    •С уважением относиться к потребностям организма в отдыхе и сне.

  5. СараЛея:

    К сожалению,смогу присоединиться только после пэсаха.желание есть

  6. Елена:

    К сожалению, в Москве не могу купить все необходимые ингредиенты. Водорослей скорее всего нет в продаже, а остальные овощи и салаты купить в одном магазине не реально. Находимся на самоизоляции и продукты покупаем путем заказа и доставки. Остается либо варить из того, что есть, либо принять к сведению и оставить рецепт до лучших времен.

  7. Нурания:

    В России не продаются грибы шеитаке, чем их можно заменить?

    • Ирина:

      Здравствуйте! Шиитаке в России продают. В супермаркетах есть. Так же в интернет-магазинах, например, озон.

  8. Ольга:

    Юля . здравствуйте . Вопрос — где купить сухие водоросли можно в Хайфе ? шитаке знаю где найти в Anise видела .

  9. Екатерина:

    Хотелось бы уточнить ,как кушать этот суп ,в каком колличестве ,пять литров это большой обьём.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *