Как мягко поддержать тело и восстановить чувствительность к инсулину?
Инсулинорезистентность — частое состояние, особенно после 40. Оно не всегда даёт явные симптомы, но если вы замечаете постоянную усталость, тягу к сладкому, лишний вес в области живота — возможно, это про вас. Хорошая новость: питание — одно из самых мощных средств поддержки. И начать можно мягко, шаг за шагом.
Щитовидка после 50: как не пропустить тревожные сигналы и помочь себе без гормонов Если вам 50, 55 или 65 — знайте: забота о себе сейчас важна как никогда. И первое, на что стоит обратить...
Узнайте, какие витамины и минералы нужны вашему организму с учетом возраста, образа жизни и состояния здоровья. Разбираем анализы, дефициты и влияние лекарств. Присоединяйтесь к нашему сообществу для полезных советов!
Что внутри курса и каких результатов ожидать? «Крепкое» ментальное здоровье крайне важно для людей в любом возрасте. От него зависит и стойкость иммунитета, и свойства памяти, и даже скорость метаболизма. После 50 лет уделять...
Как восстановиться после антибиотиков? План шаг за шагом! Если вы прошли курс антибиотиков, то кроме усталости и дискомфорта в животе у вас может быть подавленное настроение. Почему антибиотики повышают риск депрессии? Дело в...
Как помочь сердцу выдерживать стрессы? Почему стресс — это не просто “нервишки”, а удар по сердцу? Вы замечали, как сердце начинает колотиться, стоит только вляпаться в неприятность? Оно — наш главный барометр стресса,...
