Категория: Статьи

1

6 принципов питания при инсулинорезистентности

Как мягко поддержать тело и восстановить чувствительность к инсулину?

Инсулинорезистентность — частое состояние, особенно после 40. Оно не всегда даёт явные симптомы, но если вы замечаете постоянную усталость, тягу к сладкому, лишний вес в области живота — возможно, это про вас. Хорошая новость: питание — одно из самых мощных средств поддержки. И начать можно мягко, шаг за шагом.

0

Щитовидка после 50

Щитовидка после 50: как не пропустить тревожные сигналы и помочь себе без гормонов Если вам 50, 55 или 65 — знайте: забота о себе сейчас важна как никогда. И первое, на что стоит обратить...

0

Добавки после 50 лет

Узнайте, какие витамины и минералы нужны вашему организму с учетом возраста, образа жизни и состояния здоровья. Разбираем анализы, дефициты и влияние лекарств. Присоединяйтесь к нашему сообществу для полезных советов!

0

Что из себя представляет курс «Навыки и стратегии укрепления ментального здоровья»?

Что внутри курса и каких результатов ожидать? «Крепкое» ментальное здоровье крайне важно для людей в любом возрасте. От него зависит и стойкость иммунитета, и свойства памяти, и даже скорость метаболизма. После 50 лет уделять...

0

Как восстановиться после антибиотиков?

Как восстановиться после антибиотиков? План шаг за шагом! Если вы прошли курс антибиотиков, то кроме усталости и дискомфорта в животе у вас может быть подавленное настроение.   Почему антибиотики повышают риск депрессии? Дело в...

0

Как помочь сердцу выдерживать стрессы?

Как помочь сердцу выдерживать стрессы?   Почему стресс — это не просто “нервишки”, а удар по сердцу? Вы замечали, как сердце начинает колотиться, стоит только вляпаться в неприятность? Оно — наш главный барометр стресса,...