Категория: Статьи

Здоровый сон. 4

Здоровый сон

Времена, когда сон считался буржуазным пережитком, а способность спать мало, чуть ли не признаком гениальности, давно канули в лету. И сегодня важность 7-8 часов сна уже даже не обсуждается. Ученые считают, что в идеале...

Полезные-перекусы 2

Полезные перекусы

Все сходят с ума по футболу! Время такое. Скоро финал и надо запастись провизией. Забудьте про чипсы, пиццу и газировку! Предлагаю вам альтернативные идеи полезных перекусов и напитков. Щадящая еда уменьшит стресс от пропущенных...

rest 0

Правильное питание вне дома.

Как сохранять разум и поддерживать правильное питание, если часто приходиться питаться вне дома? И вообще, возможно ли сидеть на диете и при этом не превратиться в социопата с испорченным характером? Отвечаю однозначно – ДА!...

2

Микрофлора кишечника.

Микрофлора кишечника. Как с ней подружиться и чем ее кормить? Тед Динан – профессор психиатрии, а не злобный садист. Но, тем не менее, эксперимент, который он поставил на крысиных детенышах не понравился бы защитникам...

ovoshi 2

Овощное танго

Овощное танго. 3 причины добавить больше овощей в вашу тарелку. Ваше сегодняшнее состояние, самочувствие и уровень энергии – это результат принятых вчера решений! В том числе и решения добавить овощи в свой рацион. Каждый...