Часто люди, переболевшие коронавирусом или перенесшие длительные болезни и тяжелое лечение жалуются на туман в голове, неспособность сосредоточиться. Проявления когнитивного спада ощущают многие. Точно причины этого осложнения пока неизвестны, но одна из самых правдоподобных...
Иммунитет есть не только у тела. Психика тоже обладает механизмами защиты от внешних угроз. Но ментальный иммунитет, конечно, не делает нас неуязвимыми. Особенно в условиях длительного стресса и неопределенности. Он лишь дает психике способность...
«Архитекторы прячут свои ошибки под плющом, врачи под землей, а хозяйки под майонезом», – сказал однажды Бернард Шоу. Насчет первых двух спорить не стану, но хозяек хочется реабилитировать. Для увлеченной хозяйки вкусный, соус —...
Смотрите это видео и вы узнаете: 1. Что такое геропротекторы. Как сила природы защищает от старения 2. Как грамотно используя геропротекторы снизить риск развития возрастных заболеваний 3. Типы геропротекторов 4. Рецепты 2-х вкусных и...
Почему с возрастом простая математика входящих и использованных калорий перестаёт работать – 11 причин Как работают диеты и что в каких случаях применять Обзор 5 самых популярных диет Как же все – таки избавиться...
На днях меня попросили дать отрывок из книги «Диабет?Нет!», чтобы показать как и о чем она. Я долго думала какой отрывок лучше отразит то, что эта книга не только про диабет и не только...
Чтобы участвовать бесплатно, добавьтесь в чат участников Whatsapp по ссылке в шапке профиля.
График событий марафона:
Уроки уже открыты — Уроки 1 и 2 — Самодиагностика. Правила питания для оздоровления печени с рецептами
Урок уже открыт — Урок 3 — Вопросы, которые возникнут у вас на курсе и ответы на них
17 июля — Урок 4 — Разгрузочные дни и как их провести
18 июля (20:00 по Израилю) — Мастер-класс «Как похудеть и удерживать вес, если мешает постоянное чувство голода»
19 июля — Урок 5 — Как находить баланс между вкусом и пользой от еды
20 мая — Урок 6 — Правило 72 часов, чтобы убрать избыток слизи в организме
21 июля (20:00 по Израилю) — Мастер-класс «Что делать после курса? Как перейти на здоровое питание без насилия над собой»
ПЕРЕКАТЫ НА СТОПАХ
Исходное положение стоя, руки вдоль туловища, стопы параллельно. Приподнимаясь на носки, задержаться на секунду, затем опуститься и перекатиться на пятки.
Начните с 10 повторов и постепенно доведите до 30 раз.
📌Остальные практики Вы найдете в записях нашего марафона "Летняя перезагрузка".
Ссылка в шапке профиля ☝️
📌 Почему витаминов из еды недостаточно
📌Как провести домашний тест на дефицит йода
📌Как восполнить дефицит йода с помощью питания и порадовать свою щитовидную железу
📌Как провести домашний тест на дефицит селена
📌Симптомы недостатка цинка
📌Разбор полетов с витамином D — нужно ли принимать летом, кому и в каких дозировках
📌Чем опасен дефицит Магния и как его восполнить через питание
📌Симптомы недостатка ОМЕГА 3
📌Какие продукты богаты на ОМЕГА 3, кроме рыбы
☝️Запись доступна по ссылке в шапке профиля
💡Чтобы отдавать нужно наполняться. Давайте сделаем это сейчас.
🪷 Найдите пожалуйста удобное место, обеспечьте себе 12 минут тишины, покоя и включите аудио, которое вы найдете в материалах марафона по ссылке в шапке профиля.
Обещаю, вы потом будете настолько заряжены энергией, что легко компенсируете потраченное время и даже успеете гораздо больше, чем планировали! Так что, пусть вам будем комфортно и нажмите кнопку play…
🎀 Напоминаю, что на время проведения марафона действует специальная цена участия в новом 6-недельном проекте «В расцвете сил». Узнайте о проекте больше и запишитесь в список участников на сайте:
https://school.macrobiotica4u.com/women_health
Ссылку Вы найдете в списке ссылок- она вторая по порядку
