Как восстановить память после COVID и других тяжелых заболеваний

Часто люди, переболевшие коронавирусом или перенесшие длительные болезни и тяжелое лечение жалуются на туман в голове, неспособность сосредоточиться.

Проявления когнитивного спада ощущают многие.
Точно причины этого осложнения пока неизвестны, но одна из самых правдоподобных гипотез — последствия кислородного голодания мозга.

Такое случается даже с теми, кто сам вирус перенес легко и человек не всегда сразу может связать снижение концентрации, ослабление памяти и «туман в голове» с недавней болезнью.
Масштабный опрос в США и Великобритании дает такие цифры: примерно каждый двадцатый из более чем 4 миллионов переболевших испытывает проблемы с мышлением даже через два месяца после выздоровления.

Одни страдают от забывчивости, другие не могут подобрать точные слова в разговоре или быстро утомляются от умственного напряжения.

Это подтверждают интеллектуальные тесты и сканирование мозга: в ходе тестирования около 100 тысяч выздоровевших от коронавируса выяснилось, что у них скорость мышления снизилась до 65% по сравнению с теми, кто не болел.

На специальном Facebook эфире я раскрыла тему последствий после COVID подробнее.

Посмотрите видеозапись, чтобы узнать:
✅ Откуда берется туман в голове и когнитивный спад
✅ Что делать с нейровоспалением
✅ Что помогает восстанавливать память
✅ В чем стоит брать пример с Хорхе Луиса Борхеса

На самом деле специалисты не могут сказать, что точно происходит.

Например, у альпинистов даже при умеренной гипоксии они заметно снижаются.
И методы восстановления конечно направлены на обе эти причины.

В плане нейровоспаления – витамин Д, Витамин С – лучше всего в липосомальной форме.
Особая липосомальная форма означает, что витамин С хорошо упакован — находится внутри крошечных липидных (жировых) пузырьков. Это защищает его от разрушения, во время прохождения кислотной среды желудка.

А при попадании в организм он быстро всасывается в кровь и тут же доставляется в клетки. Клеточные мембраны сразу поглощают липосому, восстанавливая себя и высвобождая внутри активные витамины.
Очень важно в ситуации когда вы чувствуете ухудшение памяти и понимаете, что эффективность мозга ухудшилась прежде всего отделить «туман в голове» от серьезных неврологических симптомов.

Если у вас кроме этого есть нарушения чувствительности, дрожь в руках, головокружения, судороги, проблемы с речью, сильные головные боли – обязательно обратитесь к неврологу.

Когда я говорю о ментальном здоровье я имею в виду не только и не столько психологию. Иногда депрессия — это недостаток определенных витаминов и минералов, а плохое настроение — это дисбаланс гормонов щитовидной железы. Чтобы улучшить память и когнитивные способности нужно не только делать упражнения для мозга, но и изменить питание, чтобы поддерживать нервную систему и мозг на клеточном уровне.

Улучшение ментального здоровья — это комплексная работа на всех планах: работа с эмоциями, со своей психикой, с привычным поведением, которое уже не помогает. Со своими убеждениями и работа с телом в области питания, ортомолекулярной медицины, телесных, дыхательных практик.