Альтернативный хлеб
Я часто вижу сложности, которые испытывают мои пациенты при изменении питания. Труднее всего отказаться от хлеба. Мы все с детства привыкли к его незаменимости. И если вы тоже скучаете по его плотной текстуре и...
Категория: Полезные рецепты
Новогоднее меню в стиле макробиотики
2020-й выдался очень особенным. И проводить его предлагаю тоже вопреки всем традициям. Главной темой уходящего года было, конечно, Здоровье. Именно так, с большой буквы. И давай мы покажем ему, что осознали, урок усвоен и...
Капустно-морковный салат
Ингредиенты:1 морковка½ стакана кинзы½ белокочанной капусты3 стебля зеленого лука2 столовые ложки гомасиоупаковка проростков гороха (или других) Для соуса:1 чайная ложка мелко натертого корня имбиря2 столовые ложки подсолнечного масла холодного отжима с кинзой (можно заменить...
Лечебный суп для повышения иммунитета
Ингредиенты: корень сельдерея корень петрушки грибы шиитаке – 2 штуки на 3-х литровую кастрюлю (можно предварительно замочить на ночь, в суп положить нарезанными, удалив ножки) водоросли комбо (или ламинария- морская капуста) – 5-7 см...
Холодный яблочный суп
Вы когда-нибудь пробовали суп из яблок? Звучит необычно, правда? Обязательно приготовьте его по этому рецепту и, возможно, он станет вашим «яблочным фаворитом». Ингредиенты на 3 порции: 🍏 4 зеленых яблока🍏 1 средняя луковица🍏 1...
Как победить переедание?
Давайте проведем короткий тест: Что для вас еда? 1- Источник энергии 2- Успокоительное 3- Инструмент улучшения настроения 4- Лекарство от скуки Если вы выбрали единицу – еда занимает в вашей жизни строго отведенное ей...
