Диеты не работают. Почему?

Диеты на работают

“Сижу на трех диетах, двумя не наедаюсь!” В каждой шутке есть доля шутки, а остальное правда!

На самом деле, это не шутка, я видела много таких дам, жестко соблюдающих сразу несколько диет ))

Почему диеты не работают?

– вопрос конечно риторический, но гораздо интереснее другое.

Если вес человека – это всего лишь простая математика: количество полученных калорий за минусом калорий потраченных, то почему все – таки жесткое соблюдение низкокалорийных диет при достаточно высоком уровне физической активности не всех приводит к желанному снижению веса? И можно ли этому как – то помочь? Оказывается да!

диеты не работают

Не стоит впадать в отчаяние и пытаться обходиться вообще без еды, истязать себя спортом или покупать причудливые приспособления типа пластырей или ароматических масел для снижения аппетита.

Давайте попробуем взять себя в руки и не сдаваться, а разобраться, почему диеты не работают! Если веришь, что решение есть, то оно обязательно найдется! Прежде всего, стоит проверить самые простые вещи, ведь очень часто какие – то сбои в работе организма вносят помехи в четкую схему получения и сжигания калорий. И именно это влияет на эффективность диет!

Иногда трудности в снижении веса связаны с нарушениями в работе щитовидной железы.

Ее еще называют «железа энергии». Она состоит из двух темно – бордового цвета массивных образований над верхним краем трахеи, близко к гортани.

Щитовидная железа – это единственное место в организме, где вырабатывается и хранится гормон Тироксин. А ведь именно он определяет скорость обмена веществ и самым непосредственным образом регулирует вес тела. То есть, без достаточного уровня этого гормона в крови, сколько не сиди на диетах, похудеть невозможно, как не старайся!

Поэтому, если ваш вес не снижается, несмотря на минимальное количество калорий и максимальные физические нагрузки, поспешите сделать анализы крови на TSH (ТТГ) и гормон Тироксин. Высокий уровень TSH говорит о том, что есть проблема и она требует немедленного решения.

Если этот показатель находится ближе к верхней границе нормы или слегка превышает верхнее значение – добавьте в рацион больше водорослей. Сухую морскую капусту добавляйте в супы, каши и овощи в начале варки. Потом ее можно вынуть, мелко нарезать и потушить с морковкой и луком. В конце добавить соевый соус и лимонный сок. Получится прекрасный салат, который станет дополнением к птице, рыбе, злакам или тушеным овощам. Водоросли улучшают обмен веществ именно потому, что гормон Тироксин представляет собой белок, содержащий йод и при недостатке йода выработка этого гормона тоже замедляется.

Производство Тироксина усилит также прием аминокислоты Тирозин в количестве 500 мг 2 раза в день. Кроме этого активизировать щитовидную железу можно с помощью воздействия на проекцию этого органа на стопе.

Каждый вечер в течение 5 минут с усилием массируйте основание большого пальца сначала на левой, а затем на правой стопе. В норме эта область чувствительна к прикосновению. А если щитовидная железа плохо справляется со своей работой, то болезненности при нажатии не будет. Стимуляция этой точки эффективно повышает выработку Тироксина.

Знания нюансов и тонкостей в выборе продуктов питания позволяют порой добиться более значимых результатов, чем подсчет калорий и жесткие ограничения.

Если Вас всерьез интересует тема питания, и вы хотите профессионально разобраться в этом, узнать все о диетах и похудении. Посмотрите вводное занятие курса «Консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине», и возможно вы решите присоединиться к мировому сообществу профессионалов в области здоровья!

—————-

Натуропат,
Д-р (Ph.D) Юлия Резникова

Тоже интересно...

2 комментария

  1. Анна:

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а разве только проблемы со щитовидкой мешают похудению?

    • Юлия Резникова:

      Здравствуйте! Нет, конечно! Причин, на самом деле, много и они разные: от несбалансированного питания до психосоматики. Необходимо разбираться в каждом конкретном случае отдельно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *