Как сохранять разум и поддерживать правильное питание, если часто приходиться питаться вне дома? И вообще, возможно ли сидеть на диете и при этом не превратиться в социопата с испорченным характером? Отвечаю однозначно – ДА!...
Лапша ширатаки нейтральна и прекрасно впитывает любые вкусы. У нее очень приятная консистенция и она не слипается в процессе приготовления.
Микрофлора кишечника. Как с ней подружиться и чем ее кормить? Тед Динан — профессор психиатрии, а не злобный садист. Но, тем не менее, эксперимент, который он поставил на крысиных детенышах не понравился бы защитникам...
Овощное танго. 3 причины добавить больше овощей в вашу тарелку. Ваше сегодняшнее состояние, самочувствие и уровень энергии — это результат принятых вчера решений! В том числе и решения добавить овощи в свой рацион. Каждый...
А вы чем кормите ребенка в песах? Песах — праздник весны и свободы. Он символизирует обновление и освобождение. Песах – это еще отпуск, детские каникулы и постоянные застолья. Кормление ребенка — непростая задача, и...
Потрясающий рецепт! Никто даже не поверит, что это так просто … Тыква удивительно многообразный овощ, который на самом деле является ягодой. Своим пациентам, стремящимся нормализовать вес и улучшить состояние кожи, я рекомендую обязательно добавлять...
Чтобы участвовать бесплатно, добавьтесь в чат участников Whatsapp по ссылке в шапке профиля.
График событий марафона:
Уроки уже открыты — Уроки 1 и 2 — Самодиагностика. Правила питания для оздоровления печени с рецептами
Урок уже открыт — Урок 3 — Вопросы, которые возникнут у вас на курсе и ответы на них
17 июля — Урок 4 — Разгрузочные дни и как их провести
18 июля (20:00 по Израилю) — Мастер-класс «Как похудеть и удерживать вес, если мешает постоянное чувство голода»
19 июля — Урок 5 — Как находить баланс между вкусом и пользой от еды
20 мая — Урок 6 — Правило 72 часов, чтобы убрать избыток слизи в организме
21 июля (20:00 по Израилю) — Мастер-класс «Что делать после курса? Как перейти на здоровое питание без насилия над собой»
ПЕРЕКАТЫ НА СТОПАХ
Исходное положение стоя, руки вдоль туловища, стопы параллельно. Приподнимаясь на носки, задержаться на секунду, затем опуститься и перекатиться на пятки.
Начните с 10 повторов и постепенно доведите до 30 раз.
📌Остальные практики Вы найдете в записях нашего марафона "Летняя перезагрузка".
Ссылка в шапке профиля ☝️
📌 Почему витаминов из еды недостаточно
📌Как провести домашний тест на дефицит йода
📌Как восполнить дефицит йода с помощью питания и порадовать свою щитовидную железу
📌Как провести домашний тест на дефицит селена
📌Симптомы недостатка цинка
📌Разбор полетов с витамином D — нужно ли принимать летом, кому и в каких дозировках
📌Чем опасен дефицит Магния и как его восполнить через питание
📌Симптомы недостатка ОМЕГА 3
📌Какие продукты богаты на ОМЕГА 3, кроме рыбы
☝️Запись доступна по ссылке в шапке профиля
💡Чтобы отдавать нужно наполняться. Давайте сделаем это сейчас.
🪷 Найдите пожалуйста удобное место, обеспечьте себе 12 минут тишины, покоя и включите аудио, которое вы найдете в материалах марафона по ссылке в шапке профиля.
Обещаю, вы потом будете настолько заряжены энергией, что легко компенсируете потраченное время и даже успеете гораздо больше, чем планировали! Так что, пусть вам будем комфортно и нажмите кнопку play…
🎀 Напоминаю, что на время проведения марафона действует специальная цена участия в новом 6-недельном проекте «В расцвете сил». Узнайте о проекте больше и запишитесь в список участников на сайте:
https://school.macrobiotica4u.com/women_health
Ссылку Вы найдете в списке ссылок- она вторая по порядку
