Вся правда о pH

Вся правда о pH: почему здоровье зависит от кислотно-щелочного баланса

Слышали про Отто Варбурга? Если нет — держитесь крепче, потому что сейчас ваш мир перевернется!

Этот нобелевский лауреат доказал: ни один вирус, грибок или вредная бактерия не могут выжить в кислородной среде. Абсолютно! Как только в организме достаточно кислорода — вся нечисть разбегается в панике.

Но вот загвоздка: если кислорода мало, кровь закисляется, и тут уже открываются ворота для болезней, воспалений и хронической усталости. Варбург показал, что в кислой среде организм становится уязвимым, а в щелочной – работает, как идеально настроенный швейцарский механизм.

Почему кислотно-щелочной баланс – это вообще важно? Представьте, что ваш организм — это огромный аквариум. Вода должна быть чистой и с правильным pH, чтобы рыбки (клетки) чувствовали себя отлично. Но если туда налить кислоту, что будет? Рыбки начнут болеть, задыхаться и… ну, вы поняли.

Теперь угадайте, чем мы ежедневно «заливаем» свой аквариум? Кофе, сладости, булки, мясо, алкоголь, фастфуд. Это топливо для закисления, и если переборщить – здоровье скажет: «До свидания, я в отпуск».

А теперь представьте другой сценарий. Вы едите зелень, овощи, пьете воду с лимоном – и организм сияет, как только что отполированное зеркало! pH в порядке, обмен веществ летит, как пуля, энергия бьет через край. Вот почему кислотно-щелочной баланс — это не просто замороченные научные цифры, а база вашего здоровья!

Факты, которые «взорвут» ваш мозг!

Организм – хитрый химик
Чтобы кровь оставалась слабощелочной (7,35–7,45 pH), тело берет минералы из костей и зубов. Да, кальций и магний идут в бой, когда мы едим слишком много кислотообразующей еды. Результат? Хрупкие кости, остеопороз, проблемы с суставами. 

Лимон – кислый? Только на вкус!
После переваривания лимон становится одним из самых мощных ощелачивающих продуктов. Добавляйте его в воду, салаты, смузи – и наблюдайте, как тело благодарит вас легкостью. 

Газировка – убийца pH
Одна банка колы – и организм срочно тратит кучу ресурсов, чтобы хоть как-то нейтрализовать этот кислотный удар. Чтобы убрать ее закисляющий эффект, нужно выпить около 30 стаканов воды! А теперь подумайте, стоит ли оно того.

Движение – естественный щелочной бустер
Когда мы активно дышим, бегаем, танцуем – кислоты выходят через пот и дыхание. Именно поэтому после прогулки или тренировки чувствуешь себя легче и бодрее.

 Как понять свой pH без тестов?
Просто загляните под нижнее веко. Если конъюнктива светлая – организм закислен. Если слишком темная – возможен перекос в другую сторону. Оптимально – ровный розовый цвет.

Как держать баланс, чтобы энергия била ключем, а болезни обходили стороной?

 Добавьте в тарелку больше зелени и овощей: шпинат, огурцы, сельдерей, морскую капусту.
 Уменьшите закисляющие продукты: кофе, сахар, алкоголь, переработанные продукты.
 Пейте воду с лимоном: это супер-ощелачивающий лайфхак.
 Двигайтесь: ходьба, танцы, йога – все это помогает сохранять правильный pH.
 Меньше стресса: он тоже закисляет тело! Больше медитации, глубокого дыхания и радости.

Прочесть программу курса и присоединиться можно по ссылке https://school.macrobiotica4u.com/healthy_heart


________________

Натуропат,
Д-р (Ph.D) Юлия Резникова

---