fbpx

Страдаете ли вы пищевой зависимостью

БЛАГОДАРИМ ЗА РЕГИСТРАЦИЮ на бесплатный мастер-класс натуропата Юлии Резниковой «5 проверенных способов устоять перед вредно-вкусной едой».

Начало 20 мая в 20:00 по Москве и Израилю.

А сейчас перейдем к тесту.

ТЕСТ «СТРАДАЕТЕ ЛИ ВЫ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ»

Избавление от вредных привычек в еде означает свободу, здоровье и полноту жизни. Но чтобы обрести эту свободу — нужно сначала сделать половину пути — признать что мы стали жертвой зависимости от еды.

Насколько это так, Вы можете узнать, ответив на 10 вопросов . Будьте честными, потому что врать в данной ситуации некому, да и незачем. Это вы делаете исключительно для себя.

Выберите наиболее подходящий из предложенных ответов на вопросы. Цифра возле ответа соответствует количеству очков.

Как часто Вы набираете еду в тарелку сразу и не докладываете пищу?

  1. Всегда
  2. Часто
  3. Никогда

Сколько раз в течение дня Вы перекусываете между основными приемами пищи? 

  1. Ни разу.
  2. Один или два раза в день.
  3. Весь мой день сплошной перекус ☺

Как часто Вы кушаете прямо из упаковки, коробки. Например, корнфлекс, мороженое или что – то другое? 

  1. Никогда
  2. Часто
  3. Всегда

Как часто Вы берете печенье, крекер, вафли проходя мимо стола или полки, на кухне, где они лежат?

  1. Никогда
  2. Часто
  3. Всегда

Случается ли с Вами, что открыв холодильник, чтобы достать что – то одно, Вы обнаруживаете себя отщипывающим и съедающим что – то другое?

  1. Никогда
  2. Часто
  3. Всегда

Вы кушаете полностью сосредоточившись на еде, тщательно пережевывая и ощущая каждый кусочек пищи, попадающей к Вам в рот.

  1. Никогда
  2. Часто
  3. Всегда

Вы встаете из – за стола с ощущением переполненности и с сожалением сознаете, что опять съели больше, чем нужно.

  1. Никогда
  2. Часто
  3. Всегда

Я всегда ем быстро, у меня нет времени долго кушать.

  1. Нет
  2. Да

Возникают ли у Вас мысли о том, что по какой – то причине Вы не будете иметь возможности поесть?

  1. Никогда
  2. Часто
  3. Всегда

Бывают ли случаи, что Вы едите в определенной ситуации, даже если не голодны? Просто под влиянием обстоятельств или от желания съесть что-нибудь вкусненькое?

  1. Никогда
  2. Часто
  3. Всегда

РЕЗУЛЬТАТ:
Подсчитайте количество очков.
Идеальный показатель – 10. Это значит, что у Вас здоровое отношение к еде.
Чем больше очков Вы набрали, тем сильнее у Вас утрачен самоконтроль во время еды. 

Если же Вы набрали 29 очков, то откладывать больше нельзя, Вы страдаете условно – рефлекторным перееданием! Принимайте меры, верните себе контроль над своим желудком и своей жизнью! 

________________

Жду Вас на бесплатном мастер-классе 20 мая!
Я дам Вам 5 проверенных способов справиться с пищевой зависимостью.
Не забудьте поставить напоминание на телефоне!

P. S.
Все вопросы по правильному питанию Вы можете задавать в нашей закрытой группе «Питаемся правильно с Юлией Резниковой» . Если Вы еще не с нами, то присоединяйтесь по ссылке https://www.facebook.com/groups/vitateva/.
Здесь вы найдете массу полезных рецептов
и рекомендаций по здоровому питанию.

You may also like...

25 комментариев

  1. Rimma:

    Почему нет опции «иногда»

  2. Sofia zusin:

    Невозможно выбрать ответ не срабатывает выбор

  3. Марина:

    Результат 16

  4. Светлана:

    У меня вопрос к Юле по питанию. Используете ли Вы оливковое масло и оливки, и если нет, то почему

  5. Ida chertok:

    Мне тоже не хватило иногда. Поэтому получилось 16

  6. Любовь Фелдеши:

    15 очков

  7. Тест не работает

  8. Irina:

    Получилось 13

  9. Ester:

    Получилось 13

  10. Irina:

    Согласна с предыдущими комментариями об отсутствии ответа «иногда». Мой результат 15 баллов.

  11. Лариса:

    У меня 18. Но на некоторые вопросы я бы ответила «иногда»

  12. Галина:

    Мой результат 15 баллов

  13. Римма:

    13,но по идее могло бы быть меньше если бы было «иногда»

  14. 15.хотелось написать иногда вместо редко.

  15. Ирина:

    Мой результат 16,но очень много раз хотелось заменить часто на иногда.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *