Диетическое печенье

pechenie
Если вы любите сладкое, но следите за фигурой, обязательно приготовьте это диетическое печенье.

Именно такие простые и полезные радости — это то, что нам нужно, чтобы не поддаться соблазнам и сохранить курс на здоровье и стройность 😊 Вот оно мое любимое диетическое печенье!
Держите рецепт!
Возьмите:

  • 1 стакан овсянки
  • 1 стакан грецких орехов
Хорошенько перемешайте и добавьте:

  • 2 столовые ложки кокосового масла
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/4 чайной ложки гашеной соды
  • 1 чайную ложку корицы
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек
  • 1/4 стакана кленового сиропа
  • 1/4 стакана яблочного пюре(из 1 яблока) или купить готовое
  • 1 стакан муки из спельты
  • 1/3 стакана муки из киноа


Все это перемешайте пульсами в фудпроцессоре. Заверните плотно в целлофан и поставьте в холодильник на несколько часов. Потом нарежьте на небольшие кусочки.


Застелите противень бумагой для запекания. Аккуратно выложите печенюшки и отправьте в духовку.

Это вкусное диетическое печенье долго хранится в закрытой коробке без ущерба для качества. (если, конечно вы ему это позволите)

________________

Натуропат,
Д-р (Ph.D) Юлия Резникова


Также интересно...

1 Ответ

  1. Попробовала испечь уже 2 варианта печенья! Оди раз с бананом, второй раз с творогом. И оба раза вкусно получилось. Маслом ничего не смазывала. На завтрак с сыном урлетали. Очень вкусно и полезно. Я а восторге! Спасибо за рецептики! ? ?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *