Зачем и кому пить воду с лимоном?

Я часто рекомендую своим пациентам пить горячую воду с лимоном. Особенно по утрам.

Но вам НЕ СТОИТ ЭТО ДЕЛАТЬ если:

  • У вас повышенная кислотность. Как понять? От кислых продуктов вы чувствуете  жжение и дискомфорт.
  • У вас гастрит или язвенная болезнь в стадии обострения
  • У вас аллергия на лимоны

В идеале пить горячую(теплую) воду с лимоном – 1 – 2 стакана лучше всего за 15-20 минут до еды. Особенно здорово утром, сразу после пробуждения. Это стимулирует клетки желудка вырабатывать достаточное количество соляной кислоты. Ведь только так можно обеспечить нужные пищеварительные ферменты и вообще нормальное усвоение всего съеденного.

Целый лимон выжимать нет необходимости. («Радость лишней не бывает» — не про это)
Достаточно бросить в стакан пару долек лимона или выжать 1 чайную ложку сока.

Почему вода лучше горячая, ну в крайнем случае, теплая? ⠀Дело в том, что холодная вода наоборот замедляет выработку соляной кислоты. Дополнительный плюс: когда вы пьете горячую воду с лимоном это уменьшает аппетит.

Чем можно заменить лимон?

Вообще есть много кислых цитрусовых. Думаю, что о лайме вы наслышаны. Из его плюсов – отсутствие косточек и интенсивный аромат свежести. Менее знакомы и более экзотичны:

Фингерлайм – австралийский цитрус с «икрой» внутри. Ни на что не похожий плод, размером в несколько см. Внутри такие крошечные «мешочки» с кислым соком. Используется для украшения рыбных и овощных блюд. Из особых свойств – высокое содержание витамина С.

Лаймкват (Лимонелла) — гибрид лайма и кумквата. Можно выращивать даже дома в виде комнатного растения. Маленькие кислые фрукты. Используются в медицине для лечения простуд, полоскания горла и как общий тоник. Из него варят варенье и добавляют в коктейли. Замечательно подходит для солений с острым перцем и чесноком

Бергамот – цитрусовый фрукт с совершенно невероятным ароматом! На вкус гораздо слаще, чем лимон. Обожаю использовать кожуру – натираю ее в овощи, десерты и напитки. Она любому блюду добавит свой фирменный запах.
Пищевая ценность бергамота не очень высокая. Его главная польза в эфирном масле, которое содержится в кожуре.

Юзу – японский лимон. Это как раз тот случай, когда внешность обманчива. И под грубой, некрасивой кожей прячется настоящее сокровище! Своим вкусом и ароматом способен поднять на невероятно высокий гастрономический уровень даже самое простое блюдо. Лечебные свойства: успокаивает, уменьшает мышечные боли, содержит много витамина С. Смело добавляйте в соусы, напитки, супы, салаты, и конечно к рыбе.
Юзу можно купить и в виде готового сока.

Пейте чистую воду с лимоном – это лучший напиток для хорошего здоровья, ясного ума и фигуры мечты!


Если вам нужна консультация по поводу проблем со здоровьем, или вы хотите подобрать для себя подходящую программу питания, заполните эту форму и я свяжусь с вами в ближайшее время.
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить
Это поле нужно заполнить

________________
Натуропат, Д-р (Ph.D) Юлия Резникова

You may also like...

24 комментария

  1. Галина:

    Большое спасибо за статью, читаю ее уже в третий раз 🙂
    С удовольствием получаю и ВСЕГДА читаю рассылку.
    Галина

  2. Sofia:

    Спасибо. Читаю эту статью минимум второй раз
    Спасибо большое. Всегда рада Вашим советам
    Софа Зусин

  3. Наталия Грязнова:

    Добрый вечер! Рассылку читаю, и Фэйсбуке тоже. Посещаю вебинары.

  4. Очень полнзная статья. Спасибо

  5. Елена:

    Рассылки читаю и слушаю вебинары

  6. Ольга:

    Стараюсь не пропускають ваших рассылок . Не всегда получается почитать вовремя .много читаю в закрытой группе Питаемся правильно с Юлей Резник.
    Благодарю за рассылки.

  7. Статья отличная. Обязательно попробую пить именно так — горячую воду с лимоном. Потом поделюсь впечатлением

  8. Елена:

    Добрый день! Очень хочу получать вашу рассылку. Некоторые статьи иногда пропускаю из-за недостатка времени, но потом к ним возвращаюсь.

  9. ДИАНА:

    ДОБРЫЙ ДЕННЬ ! ЧИТАЮ ВАШИ СТАТЬИ УЧАСТВУЮ В ВЕБИНАРАХ И МАРАФОНАХ ПОЛЬЗУЮСЬ ВАШИМИ РЕЦЕПТАМИ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ХОЧУ ПОЛУЧАТЬ ВАШУ РАССЫЛКУ

  10. Добрый день! Читаю Ваши статьи. Спасибо большое за них! Хочу получать Вашу рассылку.

  11. Рая:

    Добрый день! Читаю ваши статьи, участвовала во многих курсах и вебинарах. Не всегда удается открыть вовремя, но хочу и дальше получать вашу рассылку. Спасибо.

  12. Фаина:

    Добрый день ! Мне очень жаль, что я пропускаю какую то информацию от Юли .Это объясняется тем ,что я не достаточно разобралась,где можно смотреть ту или иную информацию
    Прошу присылать мне разного вида напоминания , заранее спасибо.

  13. Лилия:

    Добрый день!И мне как и многим не хватает 24 часов в сутках. Буду рада получать ваши рассылки. Очень приятно ,что вам дорог каждый подписчик

  14. Irina:

    Здравствуйте Юля. Мне очень нравится то что вы делаете. Особенно в разделе питания. Смотрю вас во всех соц.сетях. может сейчас не так регулярно как раньше.

  15. Спасибо, Юлия за очень интересную и полезную информацию! Взяла на вооружение!

  16. Спасибо, Юлия за очень интересную и полезную информацию! Взяла на вооружение!

  17. Лолита:

    Юля большое спасибо вам ,
    Мне очень интересно то что вы делаете, учусь потихоньку правильно кушать, пока не очень получается, но стараюсь, спасибо вам !!

  18. Илона:

    Юля, Ваши статьи интересны и полезны. Не всегда удается читать сразу. Периодически захожу на сайт, смотрю видео, читаю статьи. Сейчас пересматриваю курс «Идеальное пищеварение». Хочу получать от Вас рассылки. Спасибо!

  19. мария:

    Юля , спасибо за полезную информацию Читаю на сайте , смотрю видио .пользуюсь вашими рецептами .Пожалуйста ,присылайте рассылки .

  20. Тамара:

    Сп

    асибо за полезную информацию.многим советую присоединиться к Юле спасибо Вам!

  21. Ирина:

    Доброго времени суток! Спасибо за полезные статьи! Стараюсь по-возможности не пропускать новую информацию! К сожалению ,не всегда получается охватить все статьи, вебинары и мастер-классы (( Пользуюсь активно материалами в записи! Поэтому рассылки очень нужны!
    Юлия, а как Вы относитесь к употреблению тепло-горячей воды с эфирным маслом лимона( разумеется терапевтического класса!)? Я давно следую этому ежеутреннему ритуалу. Обострений проблем жкт( в частности гастрита) не наблюдала! Возможна ( достаточна ли) замена лимона — эфирным маслом ? Есть ли ограничения по приему ( хронические болезни жкт или иные)? Благодарю за ответ!))

  22. Инесса:

    Здравствуйте. Видимо, я не разобралась где смотреть. Если возможно, пожалуйста, присылайте напоминания. Эта информация очень важна для меня. Спасибо вам огромное.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *