Овощное танго

ovoshi
Овощное танго. 3 причины добавить больше овощей в вашу тарелку.

Ваше сегодняшнее состояние, самочувствие и уровень энергии — это результат принятых вчера решений! В том числе и решения добавить овощи в свой рацион.

Каждый день мы делаем выбор:

  • Есть те или иные продукты;
  • Готовить дома или заказать еду в ресторане;
  • Чувствовать себя легко и комфортно или мучиться от тяжести в желудке и все время героически бороться со сном и усталостью после обеда

  • Выбирайте больше овощей! Это полезно со всех точек зрения:

    1. Начиная с овощей любой прием пищи, вы быстрее насытитесь и съедите меньше чего — то жирного и сладкого. И вообще, меньше по объему и калориям. А это прямой путь к стройности!
    2. Овощи содержат море жизненно необходимых нам компонентов: витаминов, минералов и аминокислот. Все то, что наш организм не умеет вырабатывать сам и должен получать из пищи. Так пусть этой пищей будут овощи!
    3. Большое количество клетчатки в овощах — это еда для дружественной нам кишечной флоры. Ведь если мы не будем кормить ее как следует, ее место быстро займет флора патогенная — источник многих проблем со здоровьем.

    Развивайте свои навыки приготовления овощных блюд. Смотрите, как много разного, вкусного и интересного можно приготовить из овощей.
    Вот таблица, где собраны основные варианты. Развивайте ее дальше, дополняйте и детализируйте. А главное — каждый день готовьте и ешьте несколько овощных блюд. Это совершенно точно пойдет на пользу вашему здоровью.

    Овощи_приготовление

    Практика показывает, что ассортимент овощных блюд в семейном меню, как правило сводится к 3, максимум к 6, традиционным вариантам. Причем все они уже порядком поднадоели домашним.
    Можно воспользоваться предложенным выше чек–листом, но системный эффект и результат приходят только через индивидуальное обучение и практику!
    Если вы готовы научиться вкусно готовить максимально разнообразные овощи, грамотно сочетать продукты, выбирать то, что больше всего подходит именно вам –

    видеокурс «Вокруг света за здоровьем» станет вашим лучшим помощником!

    ________________

    Натуропат,
    Д-р (Ph.D) Юлия Резникова


    Также интересно...

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *