Овощные оладушки

Оладушки Оладушки Овощные оладушки 980x450
А вы когда-нибудь пекли оладушки?

А из овощей? Если нет, то предлагаю вам замечательный рецепт. Эти оладушки можно подавать горячими на завтрак и холодными, если они доживут, на ужин. Их можно брать с собой на работу, учебу и в поездку. Эти оладушки готовятся быстро и просто. Их можно брать с собой на работу, учебу и в поездку. Вы не тратите драгоценное время на стояние у плиты и переворачивание оладушек, внимательно наблюдая, чтоб они не подгорели, но пропеклись. И даже если ваши дети плохо едят овощи, то сделайте им привычное блюдо из полезных ингредиентов. Поверьте, они останутся довольны!

Овощные оладушки в духовке

Ингредиенты:

  • 1/2 небольшого кочана капусты
  • 2 морковки
  • 2 стебля зеленого лука
  • 1 столовая ложка растительного масла холодного отжима (желательно масло виноградных косточек)
  • 3 столовые ложки цельной муки из спельты
  • 1 яйцо
  • соль, перец, специи — по вкусу

Способ приготовления:
Нашинковать капусту, натереть морковь и нарезать мелко зеленый лук. Смешать овощи и добавить соль, перец, специи, растительное масло, яйцо и муку. Выложить в посуду для выпекания и поставить в духовку при 190 градусов на 10-15 минут. Затем перевернуть и еще на 10-15 минут.

Оладушки_1 Оладушки Овощные оладушки 1Смешиваем все ингредиенты.

Оладушки_2 Оладушки Овощные оладушки 2Формируем влажными руками и выкладываем их в посуду для выпекания, отправляем в духовку. У нас есть свободные 15 минут на наши дела.

Оладушки_3 Оладушки Овощные оладушки 3Переворачиваем оладушки и вновь занимаемся своими делами минут 15.

Оладушки_4 Оладушки Овощные оладушки 4Раскладываем порционно на тарелки. Поливаем соусом, украшаем орешками и зеленью, и подаем.

Приятного аппетита!
________________

Натуропат,
Д-р (Ph.D) Юлия Резникова


Оладушки Овощные оладушки pinit fg en rect red 28

Также интересно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *