Рубрика: Статьи
Профилактика и лечение остеопороза
Остеопороз – это заболевание скелета, при котором кости становятся настолько хрупкими, что перелом возможен без всяких усилий, травм и нагрузок. Достаточно чуть споткнуться, упасть, а иногда это случается просто при ходьбе, кашле, самых обычных...
Как помочь себе до, во время и после менопаузы
— Как справляться с приливами? — Что делать с раздражением? — Как улучшить сон? — Как быть с сухостью кожи и слизистых? Это самые частые запросы женщин, которые вошли в период менопаузы и столкнулись...
Здоровый сон
Для меня тема здоровый сон, это очень личное. Я много лет экономила на своем сне ради учебы, увлечений и интересных проектов. Пока не дошла до ручки и не приняла волевое решение спать 8 часов...
5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО СДЕЛАТЬ В ЭТОМ ЯНВАРЕ
Друзья! Мы начинаем новый год и стремимся к новой жизни. Январь – это месяц обнуления, рестартов, планов и начинаний. Но мне не хочется поддаваться трендам. Давайте не будем относится к себе как новомодным гаджетам...
Вы уже ведете дневник питания?
Дневник питания очень удобный инструмент для нормализации веса, улучшения здоровья и восстановления контакта со своим телом. Нет необходимости вести дневник питания всю жизнь. Обычно, чтобы разобраться с ситуацией достаточного одного – двух месяцев. И...
