Значит пришло время задуматься про очищение и избавить организм от шлаков и токсинов! А помочь в этом может очень интересный японский продукт. Умэбоши (умебоси) – маринованная слива умэ. Японская слива Умэ несет людям благоухание...
Макробиотика — Дзенская диета долголетия. Восточная философия, система питания и особый подход к здоровью и болезни. Трепетное отношение к пище, наполняющей нас энергией натуральных продуктов. Еда, освобождающая сознание, очищающая тело и мысли. Наука о...
«Сижу на трех диетах, двумя не наедаюсь!» В каждой шутке есть доля шутки, а остальное правда! На самом деле, это не шутка, я видела много таких дам, жестко соблюдающих сразу несколько диет )) Почему...
Чем лучше работает наш мозг, тем мы эффективней, конкурентноспособней и успешней в работе и в жизни. Поэтому огромные суммы денег тратятся ведущими мировыми фармацевтическими корпорациями на гонку, развернувшуюся вокруг разработки лекарств, расширяющих умственные способности....
С одной стороны, как женщина и хозяйка я очень люблю слышать от родных комплименты своей стряпни. Моя хитрющая дочь так тонко прочувствовала эту потребность, что всегда покушав ласковым таким голосом сообщает мне: «только мама,...
О кофе! Древний и легендарный напиток! Его аромат мало кого оставляет равнодушным! О кофе! Он всегда ассоциируется с особым стильным образом жизни. Выпить чашку кофе — это значит побаловать себя и дать себе передышку!...
Разберем одну из самых популярных — *Кето Диету*.
Читайте до конца 👇🏻 Чтобы развертуть весь текст, нажмите на «Еще» внизу текста.
✏️ *Принцип:* меньше углеводов (5-10%), чуть больше белка (10-20%) и много жира (70-80%). В экстремальных вариантах доля жиров достигает 90%.
💡* Идея:* сократить поступление содержащейся в углеводах глюкозы и заставить организм использовать жиры как альтернативный источник энергии. Чаще всего это делается для коррекции инсулинорезистентности — состояния, при котором клеткам сложно усваивать глюкозу, поступающую с пищей.
*Проблемы:*
⭕️Перекос в сторону насыщенных жиров может привести к повышению уровня «плохого» холестерина, что опасно для сердца и сосудов. 2
⭕️ Недостаток клетчатки из-за отказа от продуктов, богатых сложными углеводами, может нарушить работу кишечника, вызвать запоры и вздутие живота.
*Любая диета — это перекос в питании, который может дать положительный эффект на короткой дистанции, но непредсказуемо опасен на длинной*
Повторяющийся цикл соблюдения и нарушения диеты наносит не только физический, но и психологический вред.
Нам нужен баланс и комплексный подход.
*Вчера состоялся Facebook эфир о том, как похудеть после 50-ти, оставаясь сытой, довольной и здоровой женщиной?*
👉🏻 *Смотрите статью с кратким изложением и видеозапись эфира, чтобы увидеть разбор еще 3х популярных диет и понять с чего начать путь к здоровому похудению:* ссылка в шапке профиля
❓*ДЛЯ ВАС ВАЖНО СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ?*
Приглашаю вас в тематическую группу в Whatsapp, где на протяжении месяца я буду делиться полезными материалами на эту тему. Поговорим о здоровом похудении, гормональном фоне при менопаузе, питании, антиэйдж процедурах.
➡️ *Вступить в группу WhatsApp по Сохранению Молодости:* ссылка в шапке профиля
📍Пищеварительные ферменты — это белки, которые помогают расщеплять пищу для усвоения организмом. Большинство из них производятся поджелудочной железой, но иногда их производство снижается и нужен дополнительный прием ферментов.
> В каких случаях прием ферментов необходим?
> Какие симптомы того, что ферментов в организме недостаточно?
> Из каких продуктов можно получить ферменты?
> Как и в каких случаях принимают аптечные ферменты?
👆🏻Ответы на эти вопросы узнаете из короткого аудио.
🎧Прослушайте сейчас.
📅 А в Четверг, 28 марта, в 20:00 по Израилю я проведу специальный мастер-класс «5 способов избавиться от боли и дискомфорта в животе», на котором вы узнаете, как только с помощью питания избавиться от ряда неприятных симптомов, связанных с пищеварением.
✅Чтобы принять участие, добавьтесь в чат участников по ссылке в сторис👆🏻
❌ Продукты, которые не подходят в рационе: жареная пища, мясо, кофе, острые специи, алкоголь, уксус, пасленовые.
✅ В рацион стоит добавить:
🔸Свежевыжатый сок сырой капусты по ½ стакана за 30-60 мин до еды 3 раза в день в течение недели
🔸Проростки, особенно богатые сульфорафаном проростки брокколи
🔸Продукты богатые хлорофиллом (спирулина, моринга, хлорелла)
🔸Отвар из семян льна
📉При пониженной кислотности: Акне у взрослых людей, На щеках и возле носа расширенные кровеносные сосуды, Белые пятна на ногтях, Тошнота после приема пищевых добавок , Сонливость после еды.
❌ Продукты, которые не подходят в рационе: сладости, выпечка, белый рис, а также частый стресс, который вызывает избыток кортизола, который понижает кислотность
✅ В рацион стоит добавить:
🔸Пить разбавленный яблочный уксус с каждой едой. 1-2 чайные ложки органического яблочного уксуса на стакан воды. Если вдруг возникает жжение или дискомфорт – нейтрализуйте кислоту, выпив стакан воды с растворенной чайной ложкой соды.
🔸Рукколу, салатный цикорий
🔸Сливы Умебоши
Подробные способы избавления от боли и дискомфорта в животе с помощью питания вы узнаете на предстоящем бесплатном мастер-классе «5 способов избавиться от боли и дискомфорта в животе».
Дата/Время: 📅 В Четверг 28 марта, 20:00 по Израилю
👉Чтобы принять участие, зарегистрируйтесь по ссылке в шапке профиля, а также по ссылке в сторис👆🏻
Внешние признаки дисбаланса гормонов:
🔲 Вертикальные полоски, вертикальная исчерченность ногтевой пластины
🔲 Отпечатки зубов на боковых поверхностях языка
🔲 Отеки, особенно внезапные, которых раньше не было. Может отекать лицо, руки или ноги
🔲 Выпадение бровей по краям
🔲 Набор веса равномерно по всему телу
Хотите узнать больше и понять, как восстановить функции щитовидки?
⏰ ЗАВТРА, 6 марта в 20:00 по Израилю я проведу мастер-класс «Щитовидная железа как волшебная таблетка для решения проблем с весом, энергии и плохим настроением».
Участие бесплатное.
➡️ Чтобы попасть в список участников, добавьтесь в чат участников, по ссылке в сторис 👆🏻
![🗓 [Тест] Как обнаружить у себя проблемы со щитовидкой? Внешние признаки дисбаланса гормонов: 🔲 Вертикальные полоски, вертикальная исчерченность ногтевой пластины 🔲 Отпечатки зубов на боковых поверхностях языка 🔲 Отеки, особенно внезапные, которых раньше не было. Может отекать лицо, руки или ноги 🔲 Выпадение бровей по краям 🔲 Набор веса равномерно по всему телу Хотите узнать больше и понять, как восстановить функции щитовидки? ⏰ ЗАВТРА, 6 марта в 20:00 по Израилю я проведу мастер-класс «Щитовидная железа как волшебная таблетка для решения проблем с весом, энергии и плохим настроением». Участие бесплатное. ➡️ Чтобы попасть в список участников, добавьтесь в чат участников, по ссылке в сторис 👆🏻](https://vitateva.com/wp-content/uploads/2016/01/431223310_912226710585180_4883386548480896532_n-640x494.jpg)
![🗓 [Тест] Как обнаружить у себя проблемы со щитовидкой? Внешние признаки дисбаланса гормонов: 🔲 Вертикальные полоски, вертикальная исчерченность ногтевой пластины 🔲 Отпечатки зубов на боковых поверхностях языка 🔲 Отеки, особенно внезапные, которых раньше не было. Может отекать лицо, руки или ноги 🔲 Выпадение бровей по краям 🔲 Набор веса равномерно по всему телу Хотите узнать больше и понять, как восстановить функции щитовидки? ⏰ ЗАВТРА, 6 марта в 20:00 по Израилю я проведу мастер-класс «Щитовидная железа как волшебная таблетка для решения проблем с весом, энергии и плохим настроением». Участие бесплатное. ➡️ Чтобы попасть в список участников, добавьтесь в чат участников, по ссылке в сторис 👆🏻](https://vitateva.com/wp-content/uploads/2016/01/431223310_912226710585180_4883386548480896532_n.jpg)